Chung

Ý tưởng cho một chế độ ăn uống lành mạnh trong chuyến đi

Ý tưởng cho một chế độ ăn uống lành mạnh trong chuyến đi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mẹo để không mất thói quen ăn uống tốt khi chúng ta đi nghỉ

  • Đừng bỏ qua hoặc thêm bữa ăn. Nếu chúng ta quen ăn sáng đầy đủ, ăn nhẹ và ăn tối đầy đủ hơn, chúng ta nên cố gắng tuân theo kiểu ăn kiêng này.
  • Lập kế hoạch ba bữa ăn bổ dưỡng phù hợp với mục tiêu calo của bạn và không lạm dụng đồ uống ngọt, đồ uống sau bữa trưa hoặc bữa tối, v.v.
  • Lên kế hoạch trước về thời gian, địa điểm và nội dung các bữa ăn của bạn
  • Dành một chút thời gian và công sức để nghiên cứu văn hóa ẩm thực của các điểm đến quốc tế - có rất nhiều hướng dẫn về nhà hàng trên internet và ngày nay bạn có thể lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ chi tiết trước khi đi
  • Nghiên cứu khả năng lựa chọn khách sạn có bếp mini trong phòng. Các khách sạn căn hộ này ngày càng thường xuyên hơn và cho phép ít nhất một bữa ăn lành mạnh (và ít tốn kém hơn) với thực phẩm tươi sống mỗi ngày. Nó là một lựa chọn đặc biệt hấp dẫn cho các gia đình có trẻ em
  • Kiểm tra nhà hàng và giờ phục vụ phòng trước khi đến khách sạn để tránh phải ăn bánh sandwich trong quán cà phê vào ngày bạn đến. Nếu bạn không có nhà hàng để ăn tối, hãy đặt chỗ trước ở một nhà hàng gần đó.
  • Tránh chủ nghĩa hoàn hảo. Vào cuối ngày, đó là một kỳ nghỉ và nếu một ngày chúng ta phải phá vỡ các quy tắc của mình vì niềm vui hoặc sự cần thiết, đó không phải là ngày tận thế. Hãy thưởng thức và trở lại với thức ăn lành mạnh vào ngày hôm sau.

Mẹo để ăn uống lành mạnh trong chuyến đi ô tô:

  • Tự chuẩn bị bữa ăn cho chuyến đi. Lấy trái cây đã rửa và / hoặc cắt nhỏ trong túi để trong tủ lạnh nhỏ. Chuẩn bị bánh mì tốt cho sức khỏe với bánh mì nguyên cám. Mang theo các loại hạt, nước và tránh đồ uống có ga và cồn
  • Lên kế hoạch cho chuyến đi với một hướng dẫn viên nhà hàng tốt, không giới hạn ở các con đường chính. Đôi khi bạn nên đi đường vòng một chút và dừng lại ăn ở một nhà hàng ngon và duỗi chân.

Mẹo ăn uống lành mạnh khi đi máy bay:

  • Nhiều hãng hàng không cung cấp thực đơn ít calo, ăn chay, tiểu đường hoặc dị ứng thực phẩm. Ngay cả khi bạn không ăn chay, trong trường hợp các bữa ăn được phục vụ trên máy bay, các món ăn chay thường ngon miệng hơn nhiều so với các món có thịt hoặc cá.
  • Nếu bạn phải thay đổi, hãy truy cập trang web của sân bay được đề cập để xem các lựa chọn thực phẩm mà sân bay cung cấp - có thể có món salad hoặc thực phẩm lành mạnh


Video: Bạn nên Tập Ăn uống Lành mạnh Như thế nào??? (Có Thể 2022).


Bình luận:

  1. Jeno

    Theo ý kiến ​​của tôi bạn không đúng. Viết thư cho tôi trong PM, chúng ta sẽ nói chuyện.

  2. Kiarad

    Bạn không đúng. Tôi có thể bảo vệ lập trường của mình. Viết thư cho tôi trong PM, chúng tôi sẽ xử lý nó.

  3. Tai

    Mất lao động.

  4. Tortain

    Tôi có thể khuyên bạn nên truy cập trang web có lượng thông tin khổng lồ về chủ đề mà bạn quan tâm.

  5. Hearpere

    thông điệp đáng chú ý

  6. Bradan

    It is a pity that I can not express myself now - is taken a lot. I will come back - I will absolutely express the opinion on this issue.



Viết một tin nhắn