Thể LoạI Phát triển cá nhân

Phương pháp chấp nhận lời chỉ trích trong 4 bước
Phát triển cá nhân

Phương pháp chấp nhận lời chỉ trích trong 4 bước

Không quan trọng bạn làm điều đúng hay sai, sẽ luôn có người chỉ trích bạn. Đồng nghiệp của bạn, bạn bè của bạn, gia đình của bạn… Không thể nào tất cả mọi người đều thích bạn. Đó là tận dụng tối đa chúng để tạo ra một thứ gì đó phá hoại, một thứ gì đó mang tính xây dựng. Bạn quyết định cách nhận lời chỉ trích. Bạn quyết định để nó ảnh hưởng đến mình, thờ ơ, hay thực hiện một cuộc tấn công để phòng thủ tốt hơn.

ĐọC Thêm

Phát triển cá nhân

Các triệu chứng của lo lắng

Lo lắng và các triệu chứng của nó Lo lắng và trầm cảm là hai từ ngày càng xuất hiện nhiều trong vốn từ vựng của chúng ta, và theo Tổ chức Y tế Thế giới, cả rối loạn lo âu và rối loạn trầm cảm sẽ là những căn bệnh phổ biến nhất trong những năm tới. Vì lý do này, tôi tin rằng cần phải từ đây mô tả các triệu chứng lo âu với mục đích để mọi người biết về căn bệnh này và biết cách phân biệt khi cần thiết.
ĐọC Thêm
Phát triển cá nhân

Làm thế nào để đối phó với những người độc hại

4 Điểm Quan trọng Cần Xem xét Không có chỗ trong cuộc sống của bạn cho những người độc hại. Do đó: 1. Ngừng giả vờ hành vi của họ là ổn. Im lặng và để họ nói sẽ dễ hơn đối đầu với họ, nhưng đừng để bị lừa. Người độc hại không thay đổi nếu bạn đang thưởng cho họ vì họ không thay đổi. Nói to và rõ ràng Hãy đứng lên vì bản thân Hầu hết những người độc hại đều biết họ đang làm điều sai trái và sẽ lùi bước khi bị ai đó đối đầu.
ĐọC Thêm
Phát triển cá nhân

Căng thẳng làm giảm trí não của bạn theo nghĩa đen: 7 cách để đảo ngược tác động này

Tất cả chúng ta đều biết rằng sống trong tình trạng căng thẳng có những hậu quả nghiêm trọng về mặt tinh thần - thậm chí cả thể chất. Vậy tại sao chúng ta lại khó thực hiện các bước để giảm mức độ căng thẳng và cải thiện cuộc sống của mình? Các nhà nghiên cứu tại Đại học Yale đã đưa ra câu trả lời. Họ phát hiện ra rằng căng thẳng làm giảm khối lượng chất xám trong các vùng não chịu trách nhiệm kiểm soát bản thân.
ĐọC Thêm
Phát triển cá nhân

Phương pháp chấp nhận lời chỉ trích trong 4 bước

Không quan trọng bạn làm điều đúng hay sai, sẽ luôn có người chỉ trích bạn. Đồng nghiệp của bạn, bạn bè của bạn, gia đình của bạn… Không thể nào tất cả mọi người đều thích bạn. Đó là tận dụng tối đa chúng để tạo ra một thứ gì đó phá hoại, một thứ gì đó mang tính xây dựng. Bạn quyết định cách nhận lời chỉ trích. Bạn quyết định để nó ảnh hưởng đến mình, thờ ơ, hay thực hiện một cuộc tấn công để phòng thủ tốt hơn.
ĐọC Thêm
Phát triển cá nhân

Vườn tri ân. Chúng ta cùng nhau phát triển ngày càng tốt hơn

Đây là khu vườn dành để tri ân. Nó là về việc trồng một bông hoa và cống hiến nó cho một người, một sự vật, trải nghiệm… bất cứ điều gì! và cảm ơn anh ấy vì những gì anh ấy đã làm và / hoặc đã làm cho bạn. Luôn có điều gì đó để biết ơn nhưng áp lực cuộc sống thường không cho chúng ta nhìn xa hơn. Nhưng nếu bạn dừng lại và nghĩ ... Đăng ký blog để nhận mọi tin tức và cập nhật.
ĐọC Thêm
Phát triển cá nhân

Làm thế nào để không cảm thấy ghen tị

Bertrand Russell cho rằng đố kỵ là một trong những nguyên nhân mạnh mẽ nhất gây ra bất hạnh, có thể bạn cũng đã từng cảm thấy ghen tị với một điều gì đó hoặc một ai đó, nhưng đừng lo lắng, bài đăng này sẽ giúp bạn kiểm soát nó và làm cho nó biến mất. Các nhà tâm lý học coi ghen tị là cảm giác thấp kém, dẫn đến mặc cảm và người đó cảm thấy mình không có những đặc tính mà họ cho là hoàn hảo.
ĐọC Thêm
Phát triển cá nhân

Làm thế nào để vượt qua lo lắng

Làm thế nào để vượt qua lo lắng mà không cần thuốc Cảm giác lo lắng ngày càng gia tăng trong những ngày này do tình trạng mà chúng ta đang gặp phải do coronavirus gây ra nhưng theo WHO, trước khi có coronavirus, hơn 260 triệu người đã bị rối loạn lo âu, mặc dù đôi khi lo lắng về một tình huống là điều bình thường. chẳng hạn như tình huống chúng ta đang trải qua hoặc do các loại tình huống khác như một sự kiện quan trọng, một kỳ thi, một cuộc họp, một cuộc phỏng vấn xin việc, là những nỗi sợ hãi cụ thể mà chúng ta có thể kiểm soát.
ĐọC Thêm
Phát triển cá nhân

Hãy nói về sự ghen tị

Ghen tuông bệnh lý Nhiều người vẫn không biết rằng ghen tuông là bình thường và lành mạnh. Trên thực tế, ghen tuông là một cơ chế bảo vệ sự ổn định và chung thủy của mối quan hệ. Mọi người đều ghen tị nếu họ thấy bạn đời của mình tán tỉnh người khác. Và đó là chúng ta cảm thấy ghen tị khi chúng ta nhận ra rằng chúng ta có thể mất đi người bạn đời của mình.
ĐọC Thêm