Thể LoạI Mãn kinh

6 mẹo giúp thời kỳ mãn kinh dễ chịu hơn
Mãn kinh

6 mẹo giúp thời kỳ mãn kinh dễ chịu hơn

Thời kỳ mãn kinh thường xảy ra đồng thời với quá trình trao đổi chất chậm lại như một phần của quá trình lão hóa bình thường. Làm thế nào để giảm xu hướng tăng cân xảy ra trong thời kỳ mãn kinh? Hãy ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống hàng ngày nên tập trung vào việc tiêu thụ rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc.

ĐọC Thêm

Mãn kinh

Mất ngủ trong thời kỳ mãn kinh

Có mối liên hệ nào giữa thời kỳ mãn kinh và chứng mất ngủ? Mất ngủ là một trong những vấn đề thường gặp nhất khi phụ nữ bắt đầu chuyển sang thời kỳ mãn kinh. Nhịp điệu giấc ngủ bị rối loạn. Thay đổi nội tiết tố dường như là nguyên nhân và chúng tôi sẽ cho bạn biết lý do tại sao. Quá trình mãn kinh có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ Estrogen và nồng độ progesterone giảm trong thời kỳ mãn kinh.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh có bình thường không? Chảy máu sau khi mãn kinh không phải là hiện tượng bình thường, điều quan trọng là không được bỏ qua và cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Dưới đây là các nguyên nhân Có thể gây ra chảy máu sau khi mãn kinh Các nguyên nhân phổ biến nhất gây chảy máu sau khi mãn kinh là: Viêm niêm mạc tử cung Sử dụng liệu pháp thay thế hormone Viêm âm đạo.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Làm thế nào để làm cho thời kỳ mãn kinh trở thành một trải nghiệm tích cực?

Thời kỳ mãn kinh là thời kỳ có nhiều thay đổi. Nhiều người so sánh thời kỳ mãn kinh với tuổi thanh niên, nhưng tốt hơn, vì phụ nữ mãn kinh tự tin hơn vào bản thân và có nhiều kinh nghiệm hơn. Quá trình chuyển đổi sang thời kỳ mãn kinh có thể là một thời gian khó khăn, đặc biệt là khi họ tồn tại các triệu chứng kèm theo ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chị em.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

6 mẹo giúp thời kỳ mãn kinh dễ chịu hơn

Thời kỳ mãn kinh thường xảy ra đồng thời với quá trình trao đổi chất chậm lại như một phần của quá trình lão hóa bình thường. Làm thế nào để giảm xu hướng tăng cân xảy ra trong thời kỳ mãn kinh? Hãy ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống hàng ngày nên tập trung vào việc tiêu thụ rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Một số mỹ phẩm sử dụng hàng ngày có thể dẫn đến mãn kinh

Một số hóa chất trong nhựa, mỹ phẩm và các sản phẩm làm đẹp có thể gây ra thời kỳ mãn kinh. Một nghiên cứu mới từ Đại học Washington đã phát hiện ra rằng những phụ nữ có hàm lượng hóa chất cao trong cơ thể trải qua thời kỳ mãn kinh từ 2 đến 4 sớm hơn nhiều năm so với những phụ nữ có lượng hóa chất này thấp hơn.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Các bài tập để chống loãng xương

Tập thể dục để chống lại bệnh loãng xương Loãng xương là một trong nhiều vấn đề sức khỏe ở phụ nữ trung niên Chúng tôi cho bạn biết những loại bài tập nào có thể giúp bạn giữ cho xương chắc khỏe trong thời kỳ mãn kinh. xương, vì vậy ngay cả những hình thức tập thể dục nhẹ nhất cũng cải thiện sự nhanh nhẹn và cân bằng.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Quan hệ tình dục sau 50: Lợi ích cho não

Một cuộc sống tình dục năng động ngoài 50 có thể bảo vệ chúng ta khỏi chứng sa sút trí tuệ. Chúng ta bị ám ảnh bởi ý tưởng duy trì sự trẻ trung và năng động trong những năm qua và chúng ta biết một số cách để làm điều đó. Ăn rau lá xanh, chơi trò chơi ô chữ hoặc nghe nhạc là một số hoạt động mà bác sĩ khuyến khích, nhưng giờ đây, một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng duy trì một cuộc sống hoạt động tình dục sau 50 cũng là một cách để cải thiện sức khỏe của não bộ. và do đó bảo vệ chúng ta khỏi chứng mất trí nhớ.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh có bình thường không? Chảy máu sau khi mãn kinh không phải là bình thường, điều quan trọng là không được bỏ qua và cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Dưới đây là những nguyên nhân Có thể gây ra hiện tượng chảy máu sau khi mãn kinh Các nguyên nhân phổ biến nhất gây chảy máu sau khi mãn kinh là: Viêm niêm mạc tử cung Sử dụng liệu pháp thay thế hormone Viêm teo âm đạo.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Căng thẳng và mãn kinh

Tôi có thể làm gì để giảm căng thẳng? Những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mãn kinh làm thay đổi cách chúng ta phản ứng về thể chất và cảm xúc với căng thẳng, và có thể dẫn đến cảm giác trầm cảm, lo lắng và khiến chúng ta cảm thấy quá tải và bị cô lập. Họ nhận ra rằng những cảm giác này là vấn đề nội tiết tố và chuyển sang dùng thuốc chống trầm cảm như một giải pháp.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh có bình thường không? Chảy máu sau khi mãn kinh không phải là bình thường, điều quan trọng là không được bỏ qua và cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Dưới đây là những nguyên nhân Có thể gây ra hiện tượng chảy máu sau khi mãn kinh Các nguyên nhân phổ biến nhất gây chảy máu sau khi mãn kinh là: Viêm niêm mạc tử cung Sử dụng liệu pháp thay thế hormone Viêm teo âm đạo.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh có bình thường không? Chảy máu sau khi mãn kinh không phải là hiện tượng bình thường, điều quan trọng là không được bỏ qua và cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Dưới đây là các nguyên nhân Có thể gây ra chảy máu sau khi mãn kinh Các nguyên nhân phổ biến nhất gây chảy máu sau khi mãn kinh là: Viêm niêm mạc tử cung Sử dụng liệu pháp thay thế hormone Viêm âm đạo.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh có bình thường không? Chảy máu sau khi mãn kinh là không bình thường, điều quan trọng là không được bỏ qua và cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Dưới đây là những nguyên nhân Có thể gây ra hiện tượng chảy máu sau khi mãn kinh Các nguyên nhân phổ biến nhất gây chảy máu sau khi mãn kinh là: Viêm niêm mạc tử cung Sử dụng liệu pháp thay thế hormone Viêm teo âm đạo.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Bạn 20 hay 30 tuổi? Hãy sẵn sàng cho thời kỳ mãn kinh ngay bây giờ

Cách chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh Khi bạn ở độ tuổi 20 hoặc 30, mãn kinh là điều cuối cùng bạn nghĩ đến. Nó được coi là một điều gì đó xa vời. Nhưng khi nghĩ về cách đối phó với sự mất cân bằng nội tiết tố liên quan, bạn càng sớm bắt đầu với thói quen sống lành mạnh, có thể chịu đựng được hơn trong giai đoạn này.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh có bình thường không? Chảy máu sau khi mãn kinh là không bình thường, điều quan trọng là không được bỏ qua và cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Dưới đây là những nguyên nhân Có thể gây ra hiện tượng chảy máu sau khi mãn kinh Các nguyên nhân phổ biến nhất gây chảy máu sau khi mãn kinh là: Viêm niêm mạc tử cung Sử dụng liệu pháp thay thế hormone Viêm teo âm đạo.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh

Chảy máu sau khi mãn kinh có bình thường không? Chảy máu sau khi mãn kinh không phải là hiện tượng bình thường, điều quan trọng là không được bỏ qua và cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Dưới đây là các nguyên nhân Có thể gây ra chảy máu sau khi mãn kinh Các nguyên nhân phổ biến nhất gây chảy máu sau khi mãn kinh là: Viêm niêm mạc tử cung Sử dụng liệu pháp thay thế hormone Viêm âm đạo.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Làm thế nào để biết liệu tôi có bị mãn kinh sớm hay không?

Mãn kinh sớm: Tại sao nó xảy ra và điều gì có thể hoàn thành Tất cả phụ nữ sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh vào một thời điểm nào đó trong đời, thường bắt đầu ở tuổi 45. Nhưng trong một số trường hợp, thời kỳ mãn kinh đến sớm hơn. Không thể làm gì để đảo ngược mãn kinh sớm, nhưng có nhiều cách để điều trị các triệu chứng của nó, và bạn thậm chí có thể có con.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Làm thế nào để tăng cường trao đổi chất trong thời kỳ mãn kinh

Làm thế nào để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong thời kỳ mãn kinh 75% phụ nữ trong giai đoạn này có xu hướng tăng trọng lượng cơ thể thêm từ 5 đến 10 kg. Điều này chủ yếu là do sự giảm estrogen làm giảm khối lượng cơ và tăng Có thể làm gì để tăng cường trao đổi chất trong thời kỳ mãn kinh?
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Khó chịu ở thời kỳ mãn kinh

Thay đổi tâm trạng khi mãn kinh Tính phòng thủ, tức giận, không khoan dung và nhạy cảm, kém tự tin, dễ bị tổn thương, hung hăng, căng thẳng, lo lắng và thiếu kiên nhẫn là điều khá phổ biến ở một số phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh. Cuộc sống của phụ nữ không chỉ có những thay đổi về thể chất, những thay đổi về nội tiết tố cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chị em và chúng tôi sẽ mách bạn cách giảm thiểu chúng.
ĐọC Thêm
Mãn kinh

Bạn biết gì về cơn bốc hỏa?

Nóng bừng ở thời kỳ mãn kinh là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của thời kỳ mãn kinh. Hơn 75% phụ nữ mãn kinh mắc phải, họ mô tả chúng là cảm giác nóng đột ngột. Cơn bốc hỏa thường bắt đầu khi chuyển từ mãn kinh, giai đoạn trước mãn kinh thực sự là khi bạn đã ngừng kinh nguyệt hoàn toàn.
ĐọC Thêm