Thể LoạI Giảm cân

Chế độ ăn ít carb: Chúng có tốt cho bạn không?
Giảm cân

Chế độ ăn ít carb: Chúng có tốt cho bạn không?

Có nhiều tranh cãi về lợi ích sức khỏe của chế độ ăn ít carbohydrate. Khi chúng ta nghĩ về chế độ ăn ít carbohydrate, điều đầu tiên nghĩ đến là chế độ ăn Atkins, mặc dù còn nhiều điều khác nữa. giới hạn mức tiêu thụ carbohydrate dưới 45 tổng lượng calo hàng ngày.

ĐọC Thêm

Giảm cân

Thiếu ngủ khiến chúng ta béo lên

Có một thói quen ngủ đều đặn ảnh hưởng đến lượng chất béo trong cơ thể. Một nghiên cứu từ Đại học Brigham Young, được xuất bản trên Tạp chí Nâng cao Sức khỏe Hoa Kỳ, cho thấy việc thức dậy và đi ngủ cùng một lúc có thể giúp chúng ta giữ được phong độ như thế nào. trọng lượng lý tưởng của chúng tôi.
ĐọC Thêm
Giảm cân

Tại sao chúng ta béo khi tập thể dục?

Tại sao chúng ta có xu hướng tăng cân khi chúng ta tập thể dục và giảm cân nhiều hơn khi chúng ta hầu như không vận động? Tăng cân khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới là điều khá phổ biến. Đó là một phần tự nhiên của quá trình thích nghi của cơ thể, chuyển từ lối sống ít vận động sang lối sống năng động hơn nhiều gây ra nhiều thay đổi trong cơ thể chúng ta.
ĐọC Thêm
Giảm cân

Tại sao chúng ta rất khó duy trì cân nặng mà chúng ta đã giảm?

Cơ thể "tự bảo vệ" để chống lại quá trình giảm cân. Việc dễ dàng lấy lại cân sau khi giảm cân dường như liên quan đến quá trình trao đổi chất ở trạng thái nghỉ ngơi, tức là lượng calo mà một người đốt cháy khi ở Nghỉ ngơi Khi chúng ta cân nhắc giảm cân, sự trao đổi chất của chúng ta hoạt động bình thường đối với cân nặng của chúng ta.
ĐọC Thêm
Giảm cân

Chế độ ăn ít carb: Chúng có tốt cho bạn không?

Có nhiều tranh cãi về lợi ích sức khỏe của chế độ ăn ít carbohydrate. Khi chúng ta nghĩ về chế độ ăn ít carbohydrate, điều đầu tiên nghĩ đến là chế độ ăn Atkins, mặc dù còn nhiều điều khác nữa. giới hạn mức tiêu thụ carbohydrate dưới 45 tổng lượng calo hàng ngày.
ĐọC Thêm